[Flow]

"Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen)

1. DeRosa_ITA(40/136,8/7/3,1) - schwimmen - (***********) (**)
2. Rhing (28/37,6/6/2) – (*)
3. ClausThaler (27/70,0/6/1,2) - Ziel: HalfHero - (*) (***) (**)
4. Ausdauerjunkie (26/54,7/5/2) - (*) (*)
5. Glaurung (20/51,8/4/0)
6. Flow (20/22,3/5/3,3) - (*) (*)
7. old bag of bones (18/62,1/5/2,5) -
8. PippiLangstrumpf (16/42,1/4/0) - Reha-Sport - (***)
9. felix__w(14/37.2/3/3.2) - schneller werden (3km/2) - (**) (**)
10. Axel(14/30,3/4/2) - Grummel, nun gut ;-) - (*)
11. thunderbee(13/32.8/4/0) - (*)
12. lonerunner (13/28,5/3/2) - Technik !!!!
13. Kury (11/38,4/3/0)(*) (****) (**)
14. Triathletin007 (11/23.5/4/0) - im Juli 3,8km unter 1std. - (**)
15. Wandergsellin(9/18,4/2/2,5) - Motivation
16. topre (9/10,7/3/0) Endlich kraulen können
17. neonhelm (1/1,9/0/0) - Haubentaucher

(Distanz / Gesamteinheiten)

1. DeRosa_ITA(267/keine Ahnung - meist 6 pro Woche) - schwimmen
2. ClausThaler (124,8/x) - HalfHero!
3. Kury (108,3/31)
4. felix__w (101/39.2) - schneller werden
5. Glaurung (98,7/42)
6. Flow (88,1/49) - heute schwimm ich, morgen spinn ich und ...
7. Rhing (85,0/55) –
8. Axel (82.4/39) - Distance!
9. Triathletin007 (75.5/28) - im Juli 3,8km unter 1std.
10. PippiLangstrumpf (70,3/29) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
11. thunderbee(54.8/21)
12. lonerunner (44,8/23) - Technik
13. *JO* (31,0/10) - Sub 57 in Frankfurt
14. topre (20,2/16) - endlich schwimmen lernen
15. Jen1969 (13,6/10)
16. TriForce (11/6.5)
17. neonhelm (5,3/5) - Haubentaucher
18. Kurzer85 (4,7/2) - Attacke! :-)

* Die obere Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* jede Woche werden Gold (*), Silber (*) und Bronze (*) vergeben
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.Dezember '10 0:38 Uhr bis 21.März 2011 0:21 Uhr


Die heutige Einheit sollte doppelt zählen !
Mindestens !

Hatte morgens leichte Kopfschmerzen, wenig Lust und Energie.
Das war die erste Hürde, die ich mit meinem bekannten eisernen Willen dann doch wieder irgendwie genommen hatte.

An der Schwimmhalle hatte ich dann zwei (!) minderwillige Damen zu verführen, mich doch noch reinzulassen. Und bring mal einer Charme auf, wenn er Kopfweh hat und Lust und Energie schon gerade so für die erste Hürde gereicht hatte ...

Die erste wedelte schon von weitem ab "kein Einlaß mehr" ...

Die zweite wähnte sich hinter abgeschalteter Kasse und zugedeckter Stechuhr in Sicherheit ...
Naja, irgendwie habe ich es "immer" ... "ich muß aber" brabbelnd zu ihr geschafft ... spontan ist mir nicht eingefallen, wie ich ihr das mit dem Half-Hero erklären soll, oder das Felix mir sowieso schon immer mahnend im Nacken sitzt, weil ich nur so kurz schwimme ...

Wo ein Wille, da ein Weg ...

Vor Freude bin ich gleich mal wieder 200m Lagen geschwommen ...
Sonst hab' ich 'ne gute Figur gemacht und denke, daß ich nächste Woche auch mal wieder etwas Distanz mache ...