[big_kruemel]

Ich trainiere auch nach dem 15std. Mittwöchler Challenge Plan und fahre auch mit dem Rad zur Arbeit. Bei mir sind es auf direktem Weg allerdings einfach nur 15- 20 min. und die nutze ich als zusätzliche Regenerationsfahrten wenn kein Radtraining ansteht. Ansonsten fahr ich Di, und Mi die Einheiten nach Plan. Fr die lange Einheit direkt nach der Arbeit. Dann muss ich am WE (So) nur den langen Lauf machen. Ist zeitlich und familientechnisch besser unterzubringen.