[jens]

schmaddes beleutungsdings ist schön und nett, leider fehlt mir irgendwie die motivation, allein im dunkeln draussen radzufahren. meist kann ich mich doch aufraffen "wenigstens ne viertel stunde rolle" woraus dann meist ne stunde wird. auf der strasse fahr ich im dunklen nicht, vll bin ich blöd, aber nicht lebensmüde.

mittags radfahren geht aus zeitgründen nicht. mit duschen und umziehen käme ich locker auf 2-3h. das passt so schlecht in die 20minuten mittagspause. ausserdem kann ich schlecht immer mein rad quer durch die republik schleppen, lufthansa würde sich zwar freuen aber mir ist's zu stressig.

samstag heisst 8:00 frühstück mit der familie, 9-12 einkaufen und was so anliegt an reparaturen (meist kinderspielzeug) mit fleissigen helfern im alter von 5 jahren und 18 monaten. dann kochen und mittagessen, mit den kiddies noch 2h nach draussen auf den spielplatz oder alternativ malen/basteln/lego. dann isses dunkel. training ab 20:00.
sonntags nach dem frühstück museum, schwimmbad (planschbecken), waldlehrpfad, .... was kindern so spass macht. nachmittags wieder spielen bis 4, dann gehen die kinder noch in die badewanne und vadda an den schreibtisch bis zum abendessen. training max noch ne kleine runde um acht, danach noch waschen, bügeln, kofferpacken. je nach arbeitsort muss ich montags zwischen 4 und 6 uhr aus dem haus.

im schnitt trainier ich allerdings auch nur um die 5-7h/woche. über 13h bin ich noch nie gekommen.