[MainEvent]

Hier noch kurze Zusammenfassung der letzten Woche:

Swim: 3.3h 7.7km
Bike: 5.8h 161.4km (2Einheiten Rolle,eine in freier Wildbahn)
Run: 3.3h 35.7km
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Gesamt: 12.4h 203.8km


Ganz ordentlich

Jetzt kommt erstmal ne Ruhewoche mit ca. 6-7h.

Heute hatte ich ein Treffen mit ner Schwimmtrainerin.
Ergebnis: Soweit alles perfekt, beim Eintauchen mit der Hand etwas früher versuchen das Wasser zu greifen und KRAFT,KRAFT,KRAFT trainieren!

In Base2 wird die Sache dann zumindest lauftechnisch gesehen etwas interessanter, da ich 1x die Woche das Vergnügen hab nen Berg hoch zu hetzen.Möchte mind. 13h die Woche trainieren.

LG MainEvent