[de..josi]

@ starling

du musst dich am besten entscheiden.
was ist die größte Baustelle?
-schwimmen ist es nicht, das ist schon sehr akzeptabel.
-Laufen schon eher ---- also konzentrier dich darauf. Alles auf einmal geht nicht!
Wenn du dich jetzt aufs Laufen konzentrierst dieses Jahr, nächstes jahr z.Bsp mehr auf schwimmen .....etc.

Zur Wochenplanung:
warum nimmst du dir nicht einen Plan von dieser Seite,
den Kurzdistanz Plan zum Bsp und setzt eine KD als Zieldatum (die die dir logischerweise am Sympatischsten ist) ....

oder in dieser Triathlon Training Zeitschrift sind auch immer schöne Pläne drin.

auf keine Fall solltest du einen Lauftrainigsplan hinzuziehen!

Das tae boe oder wie das hießt-- wenn du das nurnoch bis März machst, ist das OK. Ich finde Abwechslung tut gut.
und wenns spaß macht

Ps: die 3h Radfahren sind kein Recom,du schrie´bst sogar einmal das du davon am nächsten Tag sehr kaputt warst... irgendwo (da bin ich mir diesmal sicher )#

Viele Grüße