Schwupps, schon wieder eine Woche rum. Echt wahnsinn, aber irgendwie fliegt die Zeit gerade nur so an mir vorbei. Das ist auch nicht das Schlechteste, dann ist der Winter auch bald rum!
Zur letzten Woche:
Swim: 3km Streckenschwimmen
Rad: 161km 3 Einheiten (Mo. 25km Arbeitsweg, Sa und So jeweils mit dem Renner im Sturm)
Laufen: 31,5km in 3 Einheiten. Diese Woche bin ich viel zu schnell gelaufen, hatte aber irgendwie noch einmal Lust mich etwas flotter zu bewegen.
Das macht insgesamt 10h Training, plus zwei Krafteinheiten.
Nächste Woche gehts von Do. bis So. einmal quer durch die Republik nach Dresden. Dort wird nicht trainiert, sondern gebummelt und gefeiert. Werde trotzdem Mo.-Do. etwa 100km mit dem Rad auf dem Arbeitsweg einsammeln, morgen abend zum Schwimmen beim Triaclub erscheinen und Di. und Mi. zumindest noch zu laufen. Für Mittwoch nehme ich mir noch mal einen Langen vor, da ich danach dann ausspanne und vier Tage mit meiner kleinen Familie verbringe !
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