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Trainingslager Südbaden
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Triathlon Trainingslager Südbaden
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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Rollentraining: Das 5-Wochen Powerprogramm
Thema: Rollentraining: Das 5-Wochen Powerprogramm
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Alt 04.02.2011, 18:56   #39
Steffko
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Registriert seit: 24.01.2009
Ort: Freiburg
Beiträge: 3.079
Ich habe gerade den zwoten anlauf von CP90 hintermir.

@Arne: 475 Wätter bei 100er TF waren es. Könnte man ja 470/450/430 machen - so nach deiner 5% Regel oder!?

Wobei ich mir fast nicht vorstellen kann 430W 3min lang zu treten hrrr ... und das auch noch mehrfach. Bin gespannt.

Grüße.
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