[AlexB]

Zitat von Flow

Guten Morgen !

Vielleicht noch ein paar Fagen :

Was versprichst du dir persönlich davon ?
Wie sah dein "second biggest day" aus ?
Wieviel derartige oder vergleichbare hattest du davon ?
Wie gut/schnell regenerierst du ?
Wie sieht dein (Taper-)Konzept für die letzten 4 Wochen aus ?


Grüße ...

Hi flow,
gut, hab ich mir noch nicht so viele gedanken gemach ehrlichgesagt:
ich probiers mal:
- ich verspreche mir davon: einfach den ganzen tag leistung bringen zu muessen und zu sehen wie mein koerper reagiert.
- second biggest day: naja, ein paar MDs und lange radtouren natuerlich mit 1/2 h koppeln
- regeneration: muss ehrlich sagen, so lala... nach einer 5.30h stunden einheit bin ich schon platt fuer 2 tage...
- tapern: ist ja jetzt die 4 woche der build2 phase. ist ja jetzt recht viel. naechste woche ist mal weniger angesagt und ich habe noch eine MD drei wochen vor der LD geplant.....Dann in die peak phase laut plan, aber mehr gedanken hab ich mir noch nicht gemacht....

ach ja mein ziel ist alles unter 12h, da ja mein erster.

gruesse