[psyXL]

Hier sind ja alle gut dabei. Ich spule mein Training mit zur Zeit 80-100 WKM runter. Die langen Läufe über 30 Kilometer und TDL gehen auch ganz gut. Intervalle habe ich noch nicht viele gemacht. Bei den hier geposteten Zeiten erspare ich mir meine. :-)
Nur soviel, sub 3:05h wären schon cool. Am Wochenende laufe ich den Halben in Bad Füssing dann weiß ich mehr.

Weiterhin gutes Training.