[Carlos85]

Ich hab da mal ne Frage (denk mal an Arne)

Heute stand bei mir auf dem Plan (steht eigentlich für morgen an) in BASE1 erste Woche:

1h Rad
Einfahren
3x5min hohe Frequenz
10min GA1
3x5min niedrige Frequenz
10min GA1
6x30 sek. jede Seite
10min GA1
Ausfahren

Gilt die Angabe "1h" ohne Ein- und Ausfahren? Da ich aufgrund des hohen Wochenumfanges und des Laufes der heute auch noch anstand nicht mehr als 1h machen wollte, hab ich dann halt das Programm etwas gekürzt.