[smokeyjoe]

Hallo zusammen,

auf der Suche nach Trainingsplänen bin ich auf diese Seite gestoßen.
Sehr schön gestaltet und sehr informativ.
Trotzdem kann ich es Euch nicht ersparen hier einige nervige Fragen zu stellen

Vorab: Mein Ziel ist es dieses Jahr meine erste LD in Roth zu absolvieren.

Zum einen...was bedeuten in den Trainingsplänen die Abkürzungen wie PREB, BASE, BUILD, PEAK (hab lange gesucht und leider nichts gefunden)

Zweitens...ich habe im April 2006 meinen ersten Marathon absolviert. Mittlerweile habe ich 5 Stück zu verzeichnen. Meine Bestzeit liegt bei 3:43 Std. (gelaufen im Juni in Fürth). Dieses Jahr im August habe ich meinen ersten Mitteldistanztriathlon in Erlangen in 5:14 Std absolviert.
Nun die Frage...Soll ich den 12 oder 18 Std. Trainingsplan wählen???
Bisher habe ich mehr lauforientiert trainiert. Schwimmen ist definitiv meine schwächste Disziplin, Radfahren geht so.
Wochenstunden waren wohl so um die 10 Std.

Hoffe auf viele Antworten...

Vielen Dank schonmal...

Grüße
Jochen