[autpatriot]

heute wie geplant t.2.09 geschwommen

war richtig hart mit den GA2 intervallen...

die 5x 200 gingen in
3:26/3:28/3:28/3:24/3:24

die 5 x 100 in
1:37/1:37/1:36/1:37/1:37

die 10x 50 in
47/47/47/48/48/48/49/50/48747/

weiß net so recht was ich von den zeiten halten soll...