[Carlos85]

So, der "lange" Lauf diese Woche ist auch erledigt. Waren allerdings auch nur 60min gefordert

Bei -8 Grad musste ich immerhin 11,2km laufen um die Stunde vollzubekommen. Die Laufform hat sich definitiv verbessert!

Mal sehen ob ich mich heut Abend nochmal rauswage, jetzt gehts erstmal schwimmen