[BigWilly]

Ja, Dienstag wäre diese Einheit dann dran. Das passt ja ganz gut. Montags würde ich dann mich nur kurz warm Laufen, ne Runde Lauf ABC machen und gut ist (also in Summe 30-45 Min total).

Donnerstag würde ich dann ca. 1h ruhigen Dauerlauf machen.