[Aerml]

Zitat von Starling

Also die Intensitäten sind bei mir ja generell sehr locker.

Joa, is auch ned anders durchführbar meinen Erfahrungen nach, würde auch - grade in den Wintermonaten - keinen großen Sinn machen.
Einmal die Woche kann´s schon ´knallen´ (v.a. beim Laufen) mit ordentlichen Intervallen / (relativ kurzen) schnellen Dauerläufen.

Zitat von Starling

Andererseits betreib ich Triathlon ja nun nicht so ernsthaft, dass ich das wirklich alles durchplane.

Mach ich momentan auch ned - letztes Jahr hab ich das mal 8 Monate am Stück durchgezogen und mich an die Pläne von der TriaTraining gehalten. Das war ziemlich fett, das Training hat mich einfach nur alle gmacht

V.a. beim Laufen gabs dann aber ordentliche Fortschritte will bei ´nem Anti-Läufer wie mir schon was heißen

Grad versuch ich halt, zumindest eine schnelle (kurze) Einheit / Woche zu absolvieren - man will ja letztlich doch bissl schneller werden