[Vinoman]

Zitat von Stefan

Reingefallen!!

Wußte ich das Euch das freut

Nee, aber mal im Ernst: am Ende kann man schon ein paar längere Intervalle laufen, dann aber langsamer als 4.15, logisch. Dann kommen einem die 2000m ganz locker vor. Der Schwerpunkt sollte aber bei 400, 600 und 800er Intervallen liegen und immer wieder auch 200er für das Tempo, dann aber 10x200m z.B.. Man muß einfach sehen, wie das Training ankommt....