[runningmaus]

Zitat von erestor

Mal eine Frage... Gefährde ich meine Vorbereitung auf den IM Frankfurt sehr, wenn ich ohne spezielle Laufvorbereitung bei einem 50-km Lauf am Samstag mitlaufe????

.....

Ja. Starke Gefährdung!

Du brauchst die 4 Regenerationswochen danach eigentlich als Trainingswochen



(ausser vielleicht Du wärest geübter Marathonläufer und würdest generell jedes Jahr vor Deiner Sommer-Langdistanz 1-2 Maras laufen...., oder das Ergebnis der LD im Sommer wäre Dir egal.... )