[LidlRacer]

Zitat von lala

Die Idee erstmal 200-400er auf der Bahn zu trainieren um mehr Dynamik und so bei ihr rein zu bekommen, finde ich ganz gut. Für Grundlage bleibt wirklich keine Zeit. Ich glaube wir lassen die 5k Strecken und beschränken uns auf kürzere und vorallem härtere Einheiten.

Glaube nicht, dass so einseitige Sachen optimal sind. Würde schon auch längere Sachen machen. Aber nicht unbedingt so weit wie möglich ultralangsam, sondern durchaus zügig, unterbrochen von Gehpausen.