[MarcusF]

In dem ersten Beitrag schriebst Du, ihre Beine würden auf dem Laufband manchmal nach 15 Minuten schon nicht mehr mitmachen.
Welches Tempo läuft sie denn, wenn das passiert ? Das wird ja hoffentlich schon mal schneller sein als das Tempo, das sie für die 5k drauf hatte.

Ansonsten denke ich auch, sie muss erst mal lernen, wie sich Laufen in vernünftigem Tempo überhaupt anfühlt. Ihr 5k Tempo hat ja nicht wirklich Ähnlichkeit mit Laufen, sondern eher mit ganz langsamem Joggen oder schnellem Gehen.

Kurze, schnelle Sachen, wie die anderen schon vorgeschlagen haben. 200m und so Zeug, damit sie mal in einen richtigen Laufschritt kommt und sich die Muskeln an höhere Geschwindigkeiten anpassen können.

Was läuft sie denn z.B. auf 400m, wenn sie richtig Gas gibt ?

Du schriebst ja auch, sie könne sich zum Laufen nicht motivieren. Ist für uns evtl unverständlich, aber für manche Leute ist es halt das Langweiligste, was man sich überhaupt vorstellen kann, stumpf lange Zeit immer geradeaus zu laufen. Bei Bahntraining sieht das ja evtl schon anders aus ?
Bisschen Lauf ABC dabei kann sicher auch nicht schaden.