[Dieda]

Ich hatte heut den perfekten Tag trotz Mistwetter:
Arbeit lief eher ruhig, schon mal sehr positiv!!
Ich hatte ein tolles Gespräch mit einem guten Menschen -sehr wichtig!!
Beim Spinning ging richtig was, ich konnte 75 min durchpowern - war auch ein geiles Programm.
Danach sofort trockene Sachen an und raus zum Koppel-Tempolauf, nicht mal der Schnee konnte mich bremsen.
Am Ende der gut 40min progressiv hatte ich so 4:30 min/km auf dem "Tacho".
Dann war noch Ausschwimmen dran und nun hab ich einen Sack voller nasser Sportklamotten - Fazit: Es hat sich gelohnt