[Carlos85]

Hm, die Idee gefällt mir gut, im Gegenzug werde ich in der Reg-Woche auch nur 1x schwimmen

Also dann:

Mo - 45-60min Lauf (evtl. noch ne lockere Stunde aufm Rad)
Di - 2h Lauf
Mi - 4,5h Rad
Do - 45-60min Lauf
Fr - So Trainingslager
Mo - 2,5h Rad + Koppellauf
restliche Reg-Woche

Fällt also nur eine 1,5h Radeinheit weg und 2 Läufe um die Stunde (dafür gibts ja 2 alternative Einheiten in der Sporthalle)

Danke Superpimpf!

@Meik: Wenn ich daran denke wie es mir nach dem letzten Trainingslager ging, gibts da sicher keinen 20km Lauf mehr an dem Tag