Und schon isses wieder Zeit für die allwöchentliche Abrechnung. Viel Spannendes ist die Woche nicht passiert, außer dass der lange Lauf am Freitag recht sprungartig von 1h20 auf 1h35min verlängert wurde, meiner Freundin auf dem MTB plus Hund als Begleitung sei Dank. Die Beine haben es aber gut verkraftet, so dass ich heute mal die morgendlichen Stunden ausnutzen konnte und mit meinem Stahlrenner durch ein noch sehr leeres Wiesbaden Richtung Hochheim gerollt bin.
Da waren also:
2h Swim
2h35min Run
4h Bike
40 min Stabi
--> macht 9h15min Training, wieder etwas mehr und es fühlt sich weiterhin gut an.
Wenn noch Plätze frei sind und ich den Herrn brodjaga motivieren kann, dann gehts nächsten Sonntag zum Swim&Run nach Darmstadt
ciao
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