[trialdente]

So, mal wieder Sonntag, daher Rückblick:

SWIM: 3 Einheiten und 7km
Montag Vereinstraining, Mittwoch Technik und Freitag Strecke

RAD: 5xArbeitsweg macht 120km im Regen

LAUF: 2 Einheiten. Heute gabs dann den ersten offiziellen Halbmarathon der besseren Hälfte. Habe den Hasen gemacht und wie vereinbart das Tempo bei 6:35/km gehalten. Hat prima funktioniert und jetzt bin ich ein wenig Stolz auf meine Kleine! Ich hatte einen prima GA Lauf,auch wenn das Wetter echt mies war.

Zusätzlich gabs dann noch zwei Krafteinheiten, so dass es insgesamt etwa 13 Stunden sportliche Betätigung waren. Der Schwerpunkt lag eindeutig beim Schwimmen und dem langen Lauf am Sonntag. Radeln war diese Woche wetterbedingt nicht wirklich mögich, so dass ich es beim Arbeitsweg belassen habe.

In diesem Sinne, morgen ist wieder Schwimmtraining!