Zitat:
Zitat von Raimund
Ich mach Einsatztraining (oder besser HIT Training).
Das geht schnell und trainiert mehr die Muskelkraft und belastet nicht so das muskuläre Energiesystem.
Wenn ich mal mehr Zeit hab, trainiere ich aber auch konservativ. Die Mischung machst.... |
HIT ist auch ein sehr interessantes trainingssystem. hat aber meiner meinung nach für trias einige nachteile:
das ziel ist muskelwachstum, was wir nicht wollen, oder ?
und die lasten, sprich gewichte sind sehr hoch.
das erhöht die verletzungsgefahr. man muss die übungen schon sehr sauber ausführen können. selbst geübte kraftsportler haben da so ihre probleme. ich kenne einige HIT trainierer die sich mit verletzungen rumplagen.
ich arbeite lieber mit dem eigenen körpergewicht und versuche kraftzuwächse über die verbesserung der muskelaktivität, sprich mehr fasern werden eingesetzt, zu erreichen.
aber alles ist natürlich geschmackssache. muss man selber ausprobieren womit man besser zurecht kommt.
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