[Meik]

Zitat von Rhing

- Haare ausgiebig trocken gefönt und die Ohren trocknen nicht vergessen
- konsequent Mütze aufgesetzt, beim Morgenschwimmen teilweise auch noch im Büro
- viel trinken, gerade nach dem Schwimmen

Genau das, auch wenn es noch so blöd aussieht sich da womöglich als einziger Kerl zu föhnen und dann mit Mütze raus zu gehen. Anstrengendes Training, meist ja auch noch mit ausgiebigem heißem Duschen hinterher und dann kalter Wind draußen.

Da ich eh etwas Probleme mit Chlor hab nutze ich nach jedem Schwimmtraining ein Meerwassernasenspray, das hilft gut. Bei stärker gechlorten Bädern brauche ich auch mal ein "richtiges" Spray.

Regelmäßige Nasendusche hilft übrigens auch solche Beschwerden zu lindern. Vielleicht nicht gerade in der Gemeinschaftsdusche im Schwimmbad, aber sonst ...