[crobi]

Zitat von Wombat

Hat jemand evtl. noch ne Beinschlag-Kraulübung für mich? Meine Trainerin meinte, dass ich anstatt den Aufwärtsschlag zu betonen genau das Gegenteil mache... und sie hat leider recht...
Irgendwie kann ich mir gar nicht vorstellen wie das gehen soll....

Ganz primitiv Kraul Beine m. Brett. Ich kann mir aber auch nicht genau vorstellen was sie da meint. Evtl. auch diese fiese Übung: Einarmig, passiven Arm hinten und zur aktiven Seite (passive geht auch ist aber noch schwerer) atmen. Das schaffe ich nur wenn ich nen ordentlichen Beinschlag dazu mache. Was sagen den die Sheriffs?
Mein Training gestern, leider ohne den bevorzugten Vorschwimmer:
5x100: i.W. 25 Abschlag und 25 2 re., 2 li., 2 GL
4x200: ungerade m. Pullbuoy, gerade GL: 3:19/3:21/3:19/3:18
5x150: 6er/5er/4er/3er/2er: 2:45/2:41/2:36/2:33/2.28
Interessant wie sich die Schnauferei auf die Zeiten auswirkt