[Flow]

Zitat von Diver

Flow, das ist ganz einfach: mit Training!

Hmm ... ganz so einfach ist es wohl nicht ...

Der wesentliche Faktor ist schon "das Essen", also insbesondere "die Menge" ...
Abnehmen wird schon nochmal bald Thema für mich werden ...
Abnehmen und hartes () Training finde ich nicht so einfach.
Wenn ich mich richtig belasten soll, muß ich auch anständig essen, sonst mache ich recht schnell schlapp ...
Ein wenig leichtes, regeneratives Training stehe ich dagegen mit 'nem Appel und 'nem Ei durch ... da geht's auch schnell mit dem Fett dahin ...

Na, mal sehen ...