[handbremse]

Herzlichen Glückwunsch! Unserer Maus wurde im September geboren, also noch nicht so lange her mit der Schwangerschaft. Ich hatte mir die selben Fragen gestellt und habe mich letzlich auf mein Bauchgefühl (haha, kann ja auch kaum passender sein) verlassen. Geplant hatte ich, so lange und so viel Sport wie möglich zu machen, hat aber leider nur zum Teil funktioniert. Laufen ging gar nicht ( musste mich ständig übergeben, und dann war der Bauch zu dick), Radfahren auch erst nach 4 Monaten möglich, zwischendrinn aber dann gar nicht, und dann die letzten 2 Monate wieder gut, Walken, Schwimmen (super Wasserlage!) und Aquafitness nach den ersten 4 Monaten war dann super. Bin noch am Tag vor der Geburt zum Schwimmen geradelt. Insgesamt habe ich mich eher "umgekehrt" entwickelt, mit jedem Schwangerschaftsmonat habe ich mich beim Sport wohler und fitter gefühlt, aber natürlich auch immer langsamer und schwerfälliger.
Ich fand die Erfahrungen von Heifu sehr hilfreich http://www.funkfamily.de/index1.html. Diese Seite von der Deutschen Sporthochschule Köln war letztes Jahr leider noch im Aufbau, scheint aber jetzt angelaufen http://www.sportundschwangerschaft.de/
Alles Gute,