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Zitat von saali87

naja ich hab zb abends immer (4-5x pro Woche) Schwimtraining, komm dann erst um 22h30 nach hause, da ist nicht mehr viel mit noch KT machen danach...

Deswegen mach ich KT meist an einem schwimmfreien Abend, hab dann vorher (manchmal einige Stunden, manchmal auch nur 30min) ne Lauf oder Radeinheit gemacht, oder auch mal Koppeltraining.

Ist das dann ok so? aber das ist dann auch nur einmal pro Woche, wenn ich noch ne zweite Einhet machen wirds schon schwieriger, oft mach och aber dann auch nur stabi...

Schwimmer trainieren häufig direkt nach dem Krafttraining, da gehts dann aber um die muskuläre Vorermüdung und weniger um die Effekte des Krafttrainings. Bin mir da auch nicht so sicher, ob die Methode noch so ganz auf der Höhe der Zeit ist

Letzendlich kommt es natürlich darauf an, wann man arbeitet und wie man sich das Training um die Arbeit rumlegen kann. Ich persönlich würde abends um 21-22 Uhr aber eh nichts anderes trainieren, Hallenbad hat bei uns schon zu.
Letzendlich sprechen wir ja aber auch nur von 2-3 Krafttraining pro Woche - und das im Winter, wo die Umfänge eh noch nicht so hoch sind. In der Saison gehe ich nur noch 1 Mal pro Woche (wenn überhaupt) ins Studio, dazu nutze ich meist den Ruhetag oder gehe halt irgendwann abends ein paar Stunden nach dem Schwimmen. Persönlich habe ich schlechte Erfahrungen mit Krafttraining am gleichen Tag wie Radfahren gemacht (da sind die Beine dann ermüdet), Laufen geht noch, da sind ja nur die Waden etwas kaputt...