[Decke Pitter]

Moin zusammen,

der trialdente hat ja echt Glück...Immer gezwungenermaßen so weit mit dem Velo zur Arbeit...Da kommt was zusammen

Bei mir sind es nur 8,5 min. pro Strecke. Das rechne ich nicht

Letzte Woche:
Swim: 1:55 h 2 x
Bike: 4: 15 h 2 x (Indoor und knapp 3 h draußen)
Run: 3:45 h
Kraft: 1:05 h
Gesamt: 11:00 h

Hatte mir für gestern Abend einen langen Lauf (2h) vorgenommen. Nach ca. 40 min wurde mir aber leicht schummrig und ich hatte das Gefühl, dass der Kreislauf tief unten im Keller war. Dann habe ich mein Notfall-Powergel (habe ich bei langen Läufen immer dabei) genommen und es ging dann auch wieder besser. Nach 1 h 20 min habe ich trotzdem aufgehört, weil ich mir dachte: Qualität vor Quantität. Die Qualität war gestern keinesfalls erkennbar...

Hatte gestern über´n Tag wenig gegessen. Daran hat es wohl gelegen...

Keep on going guys,
Tom