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Zitat von mauna_kea

ja macht sinn. nur zu. die pause dazwischen ist gut.

Genau, was noch zu sagen wäre.... genrell sollte das Ausdauer Training immer vor dem Krafttraining statt finden und zwar mind. mit einer Pause von 3-5 Std.- Außerdem sollte das Ausdauertraining nicht vorermüdent sein, damit du fit in die Krafteinheit gehen kansnt!