[ChrisL]

Hört sich fast genau an wie bei mir vor einem Jahr...folgende Übung ist auf jeden Fall gut:
Ein Fuß auf ein Kissen o.ä. weichen Untergrund stellen, für etwas erschwerten Stand. Dieses Bein nicht strecken, sondern leicht beugen. Das andere Bein anheben und erstmal das Gleichgewicht finden, dafür kann man auch die Arme zu Hilfe nehmen.Du stehst also auf einem Bein
Wenn Du nun die Augen schließt, wird es deutlich schwieriger, das Gleichgewicht zu halten. Ziel ist es, das Knie durch den unsicheren Stand zu Haltearbeit anzuregen. Ich habe mit dem angehobenen Bein dann versucht, die Zahlen von 1 bis 10 in die Luft zu "malen". Auch das bloße Stehen auf einem Bein, für vll 2min kann bei regelmäßiger Ausführung helfen. Mach ich zb immer beim Zähne putzen - so ists ne regelmäßige Geschichte, die man täglich machen kann.

Viel Erfolg - das wird schon wieder!

Bei mir wars im Übrigen der Laufstil: seit ich Mittelfuß lauf, hab ich keinerlei Probleme mehr (klopfaufHolz). Das kann man natürlich nicht verallgemeinern.

ciao