[Ausdauerjunkie]

Zitat von Lucy89

...
1. 1000m unter 20min. 20:40 hab ich schon geschafft, war auch kaum anstrengend.
.... eine längere Strecke am Stück kraulen (500-1000m) und schwimmen mit Pullboy/Paddles und Flossen.

Laß all das Spielzeug, vor allen Dingen die Paddles, weg!
Pullbuoy, Flossen brauchst du auch nicht und auch nicht immer ein langes Stück
Aber eine 3. Einheit solltest du einbauen.

just my 2 cents