[soloagua]

Yes, I did it! Langer Lauf 1:50 durchgetrabt!
Ok, leider sehr langsam, so bin ich es aber auch angegegangen. Es gab nur 12,6 km aber zum Schluss habe ich noch 3 kleine Steigerungen versucht. Viel ging nicht mehr, aber trotzdem bin ich gefühlt noch nie so locker eine so lange Zeit durchgelaufen. Der Puls blieb jedenfalls im schön niederen GA1 Bereich!

Aber es gibt ja schon schöneres als im Dunkeln bei Nieselregen durch die Gegend zu traben. Freu mich schon auf den Sommer!

Heute Morgen war das Schwimmtraining eher locker. In 80 min waren 2,8 km durch.

Morgen gibt's Pause. Ich glaube, die habe ich verdient.
Bin wirklich gespannt, wie gross der Muskelkater morgen ist....