[JENS-KLEVE]

seit weihnachten läufts bei mir ganz gut. ich kann mich deutlich besser aufraffen als am anfang und brauche keine ruhetage mehr. seit der schnee weg ist, laufe ich auch wieder schneller als 7min tempo und bin bei ca 6min angekommen. letztes jahr um diese zeit habe ich allerdings crosstempodauerläufe, 400m-intervalle und 15km dauerläufe gemacht - je einmal pro woche. ich hab mir jetzt überlegt erstmal bei meinem rumgejogge zu bleiben wo es ja nun immerhin läuft und ab februar, dann wieder meinen alten rhytmus anzugewöhnen - oder meint ihr das wäre falsch (ohne ruhetage wird das aber wohl nicht gehen)?