mauna_kea

ich habe von 5-10% Anteil an der Energiegewinnung gelesen.
der Aminopool ist nur sehr klein (paar Gramm), sodass im Prinzip sofort Muskelmasse genutzt wird.
Extremläufer bauen deshalb sogar extra Muskelmasse auf, die sie dann verbrennen können. (finde ich interessant)
wenns die richtigen aminos sind, wirken die innerhalb von 5-10 Minuten.
man merkts auf jeden fall am tag nach dem wettkampf.