[mblanarik]

warum so wissenschaftlich das Ganze? Einfach mal ne Schi/Bergtour machen und die Natur geniessen. Lass den ganzen Pulskrempel zu Hause.

Wie effektiv/hilfreich sowas ist? Ich wuerde aus eigener Erfahrung behaupten, dass es ein sehr effektives Mittel zum Grundlagenaufbau ist; egal ob Ski- oder Bergtour.
Ich konnte mehrfach 6 Wochen nach einer 3 woechigen Bergtour (war nicht mit Schi sondern zu Fuss unterwegs) problemlos jeweils einen schnellen Marathon laufen.