[Wombat]

Zitat von Kässpätzle

Das klang in SiFi nach unserem 400m Überlebensversuch aber etwas anders

DA hab ich mich aber hauptsächlich über mich selbst geärgert... normalerweise hab ich kein Problem beim Atmen.... na, zumindest weiss ich jetzt wie es sich anfühlt, halb abzusaufen...
Wollen wir im Februar wieder auf der selben Bahn schwimmen?

Zitat von keko

Probiere einfach mal, dass du z.B. 3x400 mit 1min Pause schaffst und zudem dich auf 800m am Stück steigerst. Dann wirst du, wenn es sein muß, sicher auch 1000 am Stück schwimmen können. Oder auch 10x100 mit 20sec Pause (Tempo egal), das ist auch eine echte Ausdauerübung.

Danke! Den Versuch werde ich morgen starten... ist ja in Plan 2 enthalten... Für die nächste Zeit habe ich mir vorgenommen, dass ich halt zusätzlich zum Vereinsschwimmen noch 1 mal einen Plan von Dir schwimme.... Zumindest habe ich das Gefühl, dass ich etwas besser im Wasser liege und war sogar wieder einmal unter 60 sec auf 50 m (bei Deinem T1-Plan)