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08.01.2011, 22:54

Zitat:

Zitat von Wombat

Keko!
Wie würdest Du denn an meiner Stelle vorgehen? Ich befürchte, dass mir die Pläne ab T02-7 doch noch ne Hausnummer zu groß sind... aber - wenn ich im Februar die 1000 m mitschwimme, sollte ich ja zumindest vorher mal längere Zeit am Stück geschwommen sein...
also bei mir gehts ja noch nicht darum, die PB auf 1000m zu verbessern, sondern die 1000 m halbwegs sauber über die Bühne zu bekommen...

Vielleicht hat ja sonst noch jemand nen Tipp?

Probiere einfach mal, dass du z.B. 3x400 mit 1min Pause schaffst und zudem dich auf 800m am Stück steigerst. Dann wirst du, wenn es sein muß, sicher auch 1000 am Stück schwimmen können. Oder auch 10x100 mit 20sec Pause (Tempo egal), das ist auch eine echte Ausdauerübung.