[de..josi]

huhu,
das Dienstags Training war wie geplant sehr Berglastig, genau 1h gelaufen, 2 mal gings die Serpentinstraße (12%, 0,6km) neben der Autobahnbrücke hoch, einmal die Heidenschanze (k.A, jedenfalls mehr als Serpentinstraße, 0,7km) . Das war ganzschön Anstrengend, aber es hat sich richtig gut angefühlt.
Zuvor ein halbes Stündchen maxxf, das möchte ich jetzt jede Woche zweimal machen (sonst macht doch Wintersport gucken gar keinen Spaß
Vorhin bin ich gerade von der heutigen Einheit wieder rein, ich bin zum Hains gelaufen, habe da 2500m abgespult (den Plan habe ich aus den Langdistanz Plänen geklaut )
Die Einheit war sehr gut, als ich den Plan zuvor gelesen hatte dacht ich: soviel Kraul?, das hat mir dann aber am Ende sehr gut gefallen, den da hab ich erstm gemerkt das trotz GA1 auf die Dauer doch doofe Fehlerchen einschleichen....
Bad war auch relativ leer-- so ist es mir am Liebsten ;-)
Zurück bin ich dann einen anderen Weg gelaufen, hab da unterwegs noch nen Hammerberg für die Bergläufe gefunden :-), den werde ich nächste Woceh bestimmt besuchen. Für die insgesammt 16 km hab ich dann rund 1:45 gebraucht da es ganzschön glatt unterwegs war.... richtig glatt, teilweise sogar auf der Straße.

Die morgige Einheit: davor grauts mir, rund 2h weiße wand- stufen-Tür- stufen- weiße wand..., darauf hab ch noch nicht srichtig Lust. Hoffentlich ist es die vorerst letzte Einheit im Studentenwohnheim, denn es taut und hoffentlich ist dann die ganz und garnicht Langweilige Spitzhaustreppe wieder begehbar :D
aber morgen....