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sNIKE · 05.01.2011, 12:35

Zitat:

Zitat von benjamin3341

Ich setze die Zeit, welche ich in einer Koppeleinheit auf dem Rad bzw. mit laufen verbringe immer ins Verhältniss zu den zeitlichen Anteilen im entsprechenden Ziel-Wettkampf.
Alsol etwa 60-65% Rad und 35-40%Lauf bei der LD

Soll das für eine LD-Koppeleinheit bedeuten:
108 - 117km Rad und 15 - 17km Lauf

Wie kommst du zu der Aufteilung? Erfahrung?