triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Grundlagentraining nach Friel an der aeroben Schwelle

chrishelmi · 04.01.2011, 11:26

Zitat:

Zitat von Nordexpress

in der Triathlon TB (engl. Ausgabe) steht ergänzend (sinngemäß zitiert):
"steady rides in Zone 2 for 20 to 90 minutes to boost aerobic endurance in BASE"

20 bis 90 Minuten in Zone 2 sollten jetzt aber nicht das Problem sein, oder?