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Thema: Pace für HM 7 Wochen vor MD

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Alt

03.01.2011, 17:35

#20

Steffko

Szenekenner

Benutzerbild von Steffko

Registriert seit: 24.01.2009

Ort: Freiburg

Beiträge: 3.079

Zitat:

Zitat von autpatriot

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ja und was mir richtig viel gebracht hat sind wirklich HARTE Koppeleinheiten im Wettkampfnahem Tempo.

und ev. an der Sitzposition feilen damit deine Laufmuskulatur nicht zu sehr ermüdet ist, wennst vom bike steigst

Beides eingeplant

Danke für die Hinweise!!

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Plan für 2012:
Spaß <#> Spaß <#> ... <#> Ffm Mara <#> Urlaub

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