[thunderbee]

Zitat von Steffko

.... Hörte mal das HM PB minus 10min ein reeler Wert für die Geschwindigkeit (um nicht Pace zu sagen) sein kann bei einer MD. Daran würde ich mich orientieren wollen.

Grüße.

...halte ich zu allgemein, da ja abhängig von Deiner Grundgeschwindigkeit beim Solo-HM. 90% der Schwellenpace wurde hier schon mal öfter angesprochen und das dürften in deinem Fall gerade die 10 Minuten sein.
(...und ich glaube, Du meinst auch +10 Min hier)