[powermanpapa]

Zitat von Raimund

Tja!

was die Beweglichkeit fürs Schwimmen angeht, kann man die FUNKTIONELLE Muskellänge am besten durch Krafttraining ändern...

Stretching erhöht vielleicht kurzfristig die gelengreichweite aber ohne kraft ist die "gewonnen" Amplitude für die Katz...

deshalb nie sinnlose ausleier Dehnung-----immer in Verbindung mit Gegenspannung

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ausser vielleicht
das Fussgelenk/Wadendehnen, bei Achillessehnen Beschwerden