[Tri Andre]

Der Schmerz fängt genau über den Po Backen an, aber zieht sich nicht viel nach oben vllt 2-3 cm. Würde sagen ungefähr im Steißbeinbereich. Bevor ich die 'Zwangspause' eingelegt habe, kam der Schmerz immer nach dem Training und machte sich meistens beim bücken bemerkbar. Im moment habe ich die Schmerzen immer morgens beim aufstehen ( weil ich über Nacht keine Tabletten genommen habe) und beim extremen bücken. Die Wärme die ich drauf mache tut mir echt gut, aber ich weiss nicht ob ich das Training schon wieder riskieren kann.