[powermanpapa]

das Problem....
wen will man damit erreichen?
ich habs ganze Jahr über mit ner Handvoll Leute trainiert
ganz blutige Frischlinge
fortgeschrittene im ersten 5%ter bei Sprint

grad egal welche
wenn ich denen mit polarisierendem und intermitierendem komme, dann machen die dicht

Dieses wunderbare hochwissenschaftliche Training, geht der Masse am Arm vorbei

So wollte ich mit denen wenigstens ab 1.12 beginnen, mit lockrem Ausdauertrainiere, in Verbindung mit Fahrtspiel aufm Laufband und beim Spinning

Fazit: keine Zeit

gemeldet sind sie alle für diverse Wettbewerbe bei denen sie durchaus deutliche Bestzeiten zeigen wollen

im März fliegen wir nach Fuerte

was mach ich dort mit denen, die bis dahin nach Lust und Laune mal was gemacht haben?

wir werden eben ordentlich KA machen!

und da bin ich wieder beim Titel

Theorie und Praxis

meine Mittrainierer haben letztes Jahr ALLE ORDENTLICHE neue Bestzeiten hingelegt

OHNE wissenschaftliche Feinheiten.......