Zitat von mauna_kea

Wobei sich der Titel aber darauf bezieht, dass eine der beiden Gruppen das Training im mittleren Bereich gemieden hat zugunsten langsamerer Einheiten, die andere Gruppe aber nicht.
Schneller war dann aber die Gruppe ohne die mittleren Einheiten, also die mit einer niedrigeren Durchschnittsbelastung bzw. Geschwindigkeit.

Beide Gruppen haben die gleichen Intensitäten im hochintensiven Bereich gehabt.