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Alt 27.12.2010, 18:26   #1215
Dirtyharry
Szenekenner
 
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Registriert seit: 15.04.2008
Ort: Kaarst
Beiträge: 1.169
Zitat:
Zitat von DeRosa_ITA Beitrag anzeigen
bitte Abstimmen :-)
meine Läufe in der BASE1-Phase
Lauf 1: langer Lauf
Lauf 2: X
Lauf 3: Lauf-ABC
Lauf 4: Fahrtspiel
Lauf 5+: fakultativer Füllläufe

X = ?
Intervalle?
HIT?
TDL?
Sprints?
Hügelläufe?



dirtyharry
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