[DeRosa_ITA]

Zitat von steilkueste

Yeah! So soll es sein! :-)

Hab jetzt auch "your best triathlon" von Joe Friel vorliegen. Kann man schön einfach mit arbeiten, nicht so hochwissenschaftlich wie die Bibel. Vielleicht mache ich da auch noch mal eine Gegenüberstellung.

Grüße
Jan

jeppi :-)
anbei meine (leicht modifizierte) Planung für BASE1 (Mitteldistanz)
hoffentlich kann ich dem Reiz des oft-Laufens etwas widerstehen... morgen steht gleich ein Ruhetag an (jeder guate Plan fängt mit an Ruhetag an hehe)